如何不被情绪控制

有时候在想 是我自己控制我情绪
还是不断的被情绪控制着
最近的心情烂透了
动不动就发脾气和流眼泪
我承认我是个非常情绪化的人
所以一碰到不开心的事
眼泪就会不知不觉地流出来
这根本不是平时的我
平时无论多不开心 我一直都在忍耐着
也许就像人家所说的
可能忍到忍无可忍的时候
就会一下爆发 情绪乱七八糟
妈咪常叫我不要和别人斗气
我很想说我没有 但却说不出口
为什么好像只有我在让你们
而你们没有想过我呢？